えごま油 亜麻仁油 国産 無添加 食べ比べおすすめランキング【2026年版】

毎日の食事にかけて使うえごま油・亜麻仁油を10点厳選。朝日やマルタの定番えごま油から、飛騨や島根の国産生搾り、仙台勝山館や紅花食品の有機亜麻仁油、ニュージーランド・カナダ産の低温圧搾まで、原料・産地・製法・容量の違いを基準に選び方を解説します。

最終更新: 2026-06-03

えごま油と亜麻仁油は、えごま(荏胡麻)やあまに(亜麻の種)からとれる植物油で、α-リノレン酸(オメガ3系脂肪酸)を多く含むことで知られます。加熱せずに生のまま、サラダやヨーグルト、納豆、味噌汁などにかけて使うのが一般的で、毎日の食習慣として取り入れる人が増えていると言われます。低温圧搾(コールドプレス)で搾ったものや、有機・無農薬の原料を使ったもの、国産・海外産などさまざまで、原料や製法によって風味や価格が変わります。本ランキングは楽天で購入できる商品から、えごまか亜麻仁か・産地・低温圧搾や有機などの製法・容量や個包装を基準に選定しました。好みや使い方に合わせて選ぶのが望ましいとされています。